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CHIMOSA Movement

Class type: Online & Indoor available
Equipment: your own body & towel

 

Dieser Kurs soll den Teilnehmenden unterschiedliche Methoden an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Leistung und Ihr Wohlbefinden sowohl im Sport als auch im Alltag verbessern können.

Neben dem Erlernen neuer Bewegungsabläufe, Gleichgewichtstraining, Körperbewusstsein und Gelenkstabilisierung, konzentriert sich das Kursprogramm auf das Verständnis eigener, individueller Bewegungsmöglichkeiten. Während sich die Übungen in der Klasse „Movement strength“ mehr mit dem Kraftaufbau beschäftigen, legt der Kurs „Functional Movement“ Wert auf Mobilität und Koordination.

[English]

This course is designed to give you the tools to improve your performance and well-being both in sports and in everyday life.

In addition to learning new movement sequences, balance training, body awareness and joint stabilization, the course programme focuses on understanding your own movement possibilities. While „Movement Strength“ levels up your power, „Functional Movement“ emphazises on mobility and koordination.