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Hatha Yoga Flow

Das Wort Hatha kommt aus dem Sanskrit und setzt sich aus ‚Ha‘ (Sonne) und ‚Tha‘ (Mond) zusammen. Es geht also um das Zusammenspiel und den Ausgleich der gegensätzlichen Energien Sonne-Mond, Yang-Yin, aktiv-passiv.Im Hatha Yoga Flow werden einzelne Asanas (Haltungen) teilweise länger gehalten und auch fließend, synchronisiert mit dem Atem miteinander verbunden. So entsteht eine besondere Mischung aus Beanspruchung und Entspannung der Muskeln und des Geistes.


[English]

The word Hatha comes from Sanskrit and is composed of ‚Ha‘ (sun) and ‚Tha‘ (moon). In Hatha Yoga Flow, individual asanas (postures) are sometimes held longer and are also connected with each other in a flowing manner, synchronized with the breath. This creates a special mixture of stress and relaxation of the muscles and mind.