Kickfit

Class type: Indoor
Equipment: your own body

Exzellentes Kardio-Workout, das die Region „BBP“ (Bauch-Beine-Po) wieder in Form bringt.

Korrekt ausgeführte Sit-ups, gezielte Bein-Stretches und Kniebeugen bereiten den Körper auf das Training und die Übungen vor. Tritt- und Fußtechniken aus Taekwondo, Kung-Fu, Karate sowie Kick- und Thaiboxen.

KickFit garantiert ein neues Körpergefühl und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Umfassender Körpereinsatz und intensive Muskelarbeit fördern die Ausdauer und steigern die Fitness; Anregung des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stärkung der Leistungsfähigkeit. Für alle Level geeignet.

[English]

KickFit is your go-to class if you wish to shape and strengthen your belly and legs.
Properly executed sit-ups, while also focusing on leg stretches and squats, prepare your body for the main workout. To shake it up, we’re also throwing in some footwork and kicking techniques from the fields of Taekwondo, Kung-Fu, Karate as well as Kick- and Thai-Boxing.

KickFit stimulates your cardiovascular system and strengthens your performance. By introducing simple yet intense movement sequences, the class is suitable for all levels!