Muay Thai Conditioning

In diesem Kurs bereiten wir uns vor allem körperlich auf die Box- und Kicktechniken im Muay Thai (auch Thai-Boxen genannt) vor.  Hier werden klassische Thai Box Kombinationen in Verbindung mit Fitness Elementen konditioniert. Das gesamte Herz-Kreislaufsystem wird stimuliert und ein besonderes Augenmerk liegt auf die Verbesserung der spezifischen Kraft Ausdauer für das Thai Boxen.

Partner- und Sandsackübungen sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dieser Kurs dient als Ergänzung zu unserem eher technischeren Muay Thai Angebot.

Erforderliche Schutzausrüstung: Boxhandschuhe und -bandagen, Mund- und Schienbeinschutz (+ Tiefschutz für männliche Teilnehmer), Ausnahme hierfür: einmalige Probestunden für Neukunden.

[English]

In this course we will prepare mainly physically for the boxing and kicking techniques in Muay Thai (also called Thai boxing).  Here, classic Thai boxing combinations are conditioned in conjunction with fitness elements. The entire cardiovascular system is stimulated and special attention is paid to improving the specific strength endurance for Thai boxing.

Partner and sandbag exercises are suitable for beginners and advanced boxers.

This class serves as a supplement to our more technical Muay Thai offerings.

Required protective equipment: boxing gloves and bandages, mouth and shin protection (+ groin protection for male participants), 

Exception for this: one-time trial classes for new customers.