Pilates

Körperlich-mentales Training mit dem Ziel der Balance zwischen Körper und Geist, Training mit dem gesamten Körper. Während bei herkömmlichen Trainingsmethoden Muskeln oft isoliert aufgebaut werden sollen, arbeitet der Körper nach der Pilates-Methode in seiner Gesamtheit.

Fokus: Kräftigung Bauch- und Rückenmuskulatur.

Förderung der Körperwahrnehmung, Körperausrichtung und Koordinationsfähigkeit durch tiefe, bewusste Atmung. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.