Rückenyoga

Akute oder chronische Rückenbeschwerden?

Blockaden, Muskelspasmen, Fehlhaltungen und dadurch Einschränkungen im Alltag?

Unsere Empfehlung: Rücken-Yoga. Schwerpunkt: v. a. Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, Mobilität und Dehnung sowie Stabilisierung der Körperhaltung.

Ziel: starker und entspannter Rücken, Nacken und Schultern (bei regelmäßiger Praxis).

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.