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Vinyasa Yoga

Class type: Online
Equipment: yoga mat & towel

 

Vinyasa stammt aus dem Sanskrit und setzt sich zusammen aus den Wörtern Nyasa „legen/setzen/stellen“ und Vi „auf eine bestimmte Art“. Vinyasa bedeutet demzufolge, etwas in besonderer und heiliger Weise platzieren. Eine allgemeinere Definition lautet ‚Bewegung in Gleichklang mit dem Atem‘; dabei setzen sich die Klassen typischerweise aus kreativen Kombinationen diverser Yoga-Posen zusammen.

Keine Kurseinheit ist wie die andere, da sie sich je nach Lehrer individuell unterscheidet. Als zeitgemäßes, offenes System, frei von traditionellen Beschränkungen, enthalten die Kurse oft musikalische und sogar Elemente aus den Bereichen Tanz und Kampfkunst, aber natürlich auch traditionelle Yoga-Techniken wie Pranayama (Atem), Mudra (symbolische Handgesten) und Meditation.

Die Kurseinheiten sind für Teilnehmer aller Level geeignet. Dabei liegt der Fokus im Beginner Vinyasa-Kurs vor allem auf der Ausrichtung innerhalb der Grund-Asanas, während der Intermediate Vinyasa-Kurs auch herausfordernde Asanas enthalten kann, durch die Du Kraft ausbaust und Deine eigenen Wachstumsgrenzen austestest.

[English]

Vinyasa stems from the Sanskrit words Nyasa “to place and Vi “in a special way”. Vinyasa therefore means, to place something in a sacred and special way. A more common definition of vinyasa is ‘movement synchronized with the breath’, and classes typically comprise of creative combinations of yoga postures.

No class is the same, as it is personalized by the individual teacher. As it is a contemporary and open system free from traditional constraints, classes are enhanced by music and may combine elements of dance and martial arts alongside more traditional yoga techniques such as pranayama, mudra and meditation.

Classes are made accessible to practitioners of all level, however the Beginner Vinyasa class focuses more on learning the alignment of key asanas and the Intermediate Vinyasa class may involve challenge asanas that will build strength and test your growth edge.