Yoga Beginner

Ideal für langsamen Start in die Yoga-Praxis, Yoga noch komplettes Neuland oder Auffrischung der etwas eingestaubten Yoga-Praxis.

Schrittweises Erlernen der Grundstellungen und jeweils korrekten Atemtechniken.

Einblick in die Ausrichtungen verschiedener Yoga-Stile und Aufzeigen diverser Hilfsmittel (z. B. Gurte, Blöcke und Decken); bei regelmäßiger Yoga-Praxis: Aufbau Kraft und Flexibilität.