INSIDE OUT mit Steffi und Yuki

  • CHIMOSA 127 Linienstraße Berlin, 10115 Germany

Zentriere deine Kraft durch Tai Ji
und bringe sie im Boxtraining zum Ausdruck

.Inhalt

INSIDE OUT steht für die Rückkehr ins eigene Zentrum, zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Training und im Alltag. Der Workshop richtet sich sowohl an Schülerinnen und Schüler des Tai Ji/Qi Gong als auch an solche aus den Bereichen Boxen, Thai-Boxen, Fitnessboxen und FitKickBoxen, die ein besseres Verständnis und Körpergefühl für ihr Training bekommen möchten.

Yuki und Steffi haben zusammen mehr als 35 Jahre Kampfkunsterfahrung. Yuki absolvierte eine professionelle Ballettausbildung, bevor sie mit Shaolin Kung Fu, Wudang Tai Ji und Qi Gong in Berührung kam. Steffi lernte von Kindesbeinen an sehr intensiv verschiedene traditionelle Kampfkünste wie Jiu-Jitsu, Karate und Judo, sowie später Boxen und Kickboxen.

Der moderne Kampfsport beruht auf traditionellen Trainingsprinzipien. Wir möchten euch einige dieser Prinzipien näher bringen und dafür unsere Erfahrungen und Kenntnisse zusammenführen.

In diesem Workshop widmen wir uns den Themen Zentrierung und Erdung für eine bessere Trainingsperformance im Boxtraining, Fitnessboxen und Fitnesskickboxen. Durch Übungen, die das Gleichgewicht und den Körperschwerpunkt stärken, wird die Schlagausführung sicherer und präziser. Mithilfe von Atem- und Bewusstseinsübungen kehren wir in das eigene Zentrum zurück und nutzen die gewonnene innere Stärke für das Training am Sandsack.

Neben den ruhigen und erdenden Elementen darf ein ausgiebiges Auspowern natürlich nicht fehlen. Am Sandsack und an Pratzen (Schlagpolstern) kann das Gelernte gleich umgesetzt werden.

.Wann
Samstag, 08. Oktober, 15 – 18 Uhr

.Kosten
44 € Mitglieder,
49 € Nicht-Mitglieder

Anmeldung nur bei uns am CHIMOSA Tresen. Bitte bar zahlen. 

Bei Anmeldungen am Workshoptag werden zusätzlich 5 Euro berechnet!

Sei dabei!

Name *
Name