CHIMOSA HIIT

Unser CHIMOSA HIIT bringt Dich und jeden einzelnen Deiner Muskeln in Fahrt – so wird Dein System ideal auf den Tag vorbereitet. Eine bunte Mischung von Übungen aus dem Aerobic, Tae Bo und Zirkeltraining – ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht oder mit modernem Trainingsequipment (z. B. Kettlebells, Thera- und TRX-Bänder) – bietet ein effizientes und intensives Training, das die Lebensgeister weckt.

In diesen 60 Power-Minuten wird Deine Energie für den ganzen Tag angekurbelt, jede Körperregion aktiviert sowie Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durch kurze und simple Bewegungseinheiten trainiert. Überschüssige Kalorien haben dabei keine Chance, da sie bei maximaler Belastung durch dieses HIIT (High Intensity Interval Training) verbrannt werden.

Der Kurs optimiert Deine körperliche Leistungsfähigkeit und minimiert durch die Beanspruchung und den Aufbau des gesamten Muskelapparates das Verletzungsrisiko auf dem Weg zu Deinen persönlichen Trainingszielen. Wir empfehlen nach diesem Kurs eine Stretch-Einheit, z. B. mit einem Yoga- oder Pilates-Kurs. Die Muskeln sind dann optimal aufgewärmt und ermöglichen eine intensivere Dehnung.

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Durch ein intensives "Rundum-Paket" soll der Kurs sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit optimieren als auch das Verletzungsrisiko beim Training minimieren.

In der Sommerzeit wird bei gutem Wetter an der frischen Luft im Monbijou-Park trainiert!