FITness KICKBOXEN (Regulär & Intense)

Den ultimativen Kick für Fitness und Selbstbewusstsein findest Du in diesem Kurs.

Als Full-Body-Workout werden alle Körperregionen, durch eine Kombination von Schlag- und Tritttechniken aus den Kampfsportarten Boxen und Kickboxen am Sandsack und auf Schlagpolstern, schweißtreibend trainiert.

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TRAINER

In diesem Kurs steht der Fitness-Aspekt im Vordergrund. Durch die hohe Bewegungsintensität wird Dein Stoffwechsel angekurbelt, was den Kalorienverbrauch erhöht und wodurch bis zu 800 kcal in einer Kursstunde verbrannt werden. Deine Ausdauer wird gestärkt, der innere Schweinehund gefordert, die Reaktionsfähigkeit verbessert und Deine körperliche Fitness – unter anderem durch funktionelles Training (Push-Ups, Squats, Thera-Bänder) am Ende jeder Stunde – gesteigert.

Senads und Suzannas Kurse eignen sich u. a. ideal für Anfänger, die ihr Körpergefühl durch ein ausdauerndes und intensives Training verbessern wollen und ihren Körper mit viel Spaß und gleichzeitigem Stressabbau formen möchten. Im Gegensatz zum traditionellen Boxen und Kickboxen gibt es hier kein Sparring. Damit ist dieses Kursformat auch besonders gut für Kampfkunst-Neulinge geeignet.

In Steffis Intense-Version unseres beliebten FKB-Kurses kommen vor allem fortgeschrittene Kursteilnehmer auf ihre Kosten. Wer schon seit vielen Jahren oder zumindest über längere Zeit regelmäßig FKB-Kurse besucht und dementsprechend auf Zack ist, wird gut mit Steffis intensivem Workout mithalten können und sich über das erhöhte Tempo freuen.

Boxhandschuhe können am Anfang ausgeliehen werden, jedoch empfehlen wir, auf Dauer eigene zu erwerben.