Rücken-Yoga

Ursachen für Rückenprobleme gibt es unzählige – von Fehlhaltungen über Blockaden im Wirbelbereich bis hin zu mentalem Stress oder schlicht und einfach zu wenig sportlicher Betätigung. Falls Dich Rückenbeschwerden akut oder immer mal wieder beschäftigen und bei Deinen täglichen To-dos einschränken, empfehlen wir Dir wärmstens unseren Rücken-Yoga-Kurs.

Hier liegt der Schwerpunkt vor allem auf der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie der Stabilisierung der Körperhaltung. Neben den Kräftigungsübungen stehen auch die Punkte Mobilität und Dehnung im Vordergrund. Das Resultat? Bei regelmäßiger, geduldiger Yoga-Praxis wirst Du mit einem starken und zugleich entspannten Rücken belohnt, das Gleiche gilt für Nacken und Schultern. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.