Yoga Beginner

Dieser Kurs ist optimal für Dich geeignet, wenn Du Dir einen langsamen Start in die Yoga-Praxis wünschst, also falls Yoga für Dich entweder noch komplettes Neuland ist oder Du Deine etwas eingestaubte Yoga-Praxis wiederauffrischen möchtest. Erlernt werden hier vor allem die Grundstellungen und die jeweils korrekten Atemtechniken – und das alles Schritt für Schritt. Du erhältst einen Einblick in die Ausrichtungen verschiedener Yoga-Stile und erfährst, wie Du diverse Hilfsmittel, so z. B. Gurte, Blöcke und Decken, korrekt einsetzt.

Bei regelmäßiger Yoga-Praxis spürst Du, wie Du nach einiger Zeit kraftvoller wirst und Dein Körper spürbar an Flexibilität gewinnt. Wir empfehlen Yoga-Neulingen, diesen Kurs so lange zu besuchen, bis sie mit den Asanas (Körperstellungen) gut vertraut sind und ein gewisses Selbstverständnis und Bewusstsein für ihre Yoga-Praxis entwickelt haben.

trainer